Le lezioni di Pilates con Mara Nugnes hanno la durata di 60 minuti .La loro finalità è quella di rinforzare la muscolatura , migliorare la postura ,dare flessibilità e benessere . Si utilizzano piccoli attrezzi come la soft ball, gli elastici, il magic circle per creare carico, facilitare i movimenti e rendere le lezioni piacevoli e diverse . Le basi musicali fanno da sottofondo e talvolta danno il ritmo all'attività fisica .

                  PILATES CON MARA NUGNES 
                                                INIZIO CORSI 14 SETTEMBRE 2026                       

PILATES	LUNEDI	19.00 -20.00
YOGA-PILATES	LUNEDI	20.10-21.10
PILATES	MERCOLEDI	19.00-20.00
PILATES	MERCOLEDì	20.10-21.10
PILATES PICCOLI GRUPPI	GIORNI   DA DEFINIRE	ORARI DA DEFINIRE

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